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Fatigué au reveil, comment y remédier?

Dormir c’est très important pour un équilibre physique et psychique. Il est clair que la durée du sommeil diffère d’un individu à un autre, cependant le sommeil est très important pour la santé. La fatigue qu’on ressent au quotidien est très souvent due au manque de sommeil (insuffisant), d’un problème (stress, changement de mode de …